Metoda „SM systém“ se opírá o 30 let postupného vývoje a 25 let klinických zkušeností s tímto cvičením u pacientů s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, u pacientů s akutním výhřezem ploténky a u skoliózy. V Německu je dokonce léčba (cvičení SM systém) touto metodou hrazena zdravotní pojišťovnou. 

Cvičení se skládá se sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožňují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci. Díky špatným návykům (sedavé zaměstnání, práce na notebooku) máme spirální svalové zřetězení ochablé a zároveň velmi přetěžované vertikální svalové zřetězení, které způsobují stlačování obratlů k sobě a meziobratlové ploténky jsou namáhány.

KDO MŮŽE CVIČIT

Cvičení je vhodné pro jakoukoliv věkovou skupinu od 5 let výše – děti, ženy, muži, senioři, těhotné, nevrcholové i vrcholové sportovce. SM systém je vhodný pro lidi s problémy bolesti zad nebo kteří chtějí poruchám páteře předejít. Cvičení má také velký význam u prevence a léčby poruch velkých kloubů – kloub kyčelní, kolenní a ramenní, kluby nohou a klenba nožní. Tuto metodu využívá i mnoho vrcholových sportovců jako kondiční trénink s cílem zlepšit sportovní výkon a předejít přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů při sportu.

JAK ZAČÍT

Po zacvičení 12ti cviků SM systému za 10minut, uděláte regenerační, protahovací a zároveň posilovací zdravotní program pro Vaše tělo. Díky i jednoduchosti a nenáročnosti, lze provádět doma, na zahradě či u vody. Stačí si jen koupit elastické lano a můžete cvičit.

ZDRAVÍ ZA 10 MINUT DENNĚ

Pro dokonalé naučení 12ti základních cviků, doporučujeme absolvovat alespoň 10 lekcí cvičení SM systému, kdy na Vás bude dohlížet zkušený cvičitel. Pak už potřebujete jen elastické lano a dobrou vůli cvičit alespoň 10 minut denně. Pro bezchybnost cvičení a jistotu během provádění cviků je vhodná individuální lekce u terapeuta s manuálními technikami SM systému.

Podrobnější informace o SM systému naleznete přímo na webu dr. Smíška.

INDIKACE

Metoda SM Systém přináší možnost rychleji a efektivněji léčit akutní výhřez meziobratlového disku konzervativní cestou. U řady chronických poruch páteře, které nebyly předchozí terapií ovlivněny – spinální stenóza, skolióza, potíže po operacích páteře, dává možnost efektivní léčby. SM Systém je zároveň účinná prevence degenerace páteře v denním životě i sportu.

Kombinuje stabilizační cvičení a jemné manuální techniky s cílem uvolnit zvýšení svalové napětí, které brání optimálnímu pohybu.

Rehabilitace páteře pomocí aktivace spirálních stabilizačních řetězců – stabilizační korzet, otevřela cestu k vysoce efektivní konzervativní léčbě diagnóz, kde dosavadní operační i konzervativní léčba selhává. Jsou to především tyto diagnózy:

M51.1 – akutní výhřez meziobratlové ploténky – rychlá konzervativní terapie - chronické lumbalgie a poruchy meziobratlové ploténky na více etážích s radikulopatií

M48.0 – spinální stenóza

M43.1 – spondylolisthesa – konzervativní terapie

M41. – skolióza – konzervativní léčba všech stádií ve všech věkových kategoriích

M50.1 – poruchy (výhřez) krčních meziobratlových plotének

M75. – poruchy a bolesti ramenního kloubu

M16. – koxarthrósa

M17. – gonarthrosa

R51. – bolesti hlavy

R42. – cervikogenní závratě

M21.4 – plochá noha

M20.1 – hallux valgus

SM-Systém propojuje rehabilitační léčbu s prevencí, regenerací a kondičním i výkonnostním tréninkem na jednotném metodickém postupu – toto propojení neposkytuje žádná jiná pohybová metoda.

CENA

CENA

jednotlivá masáž                     20 min         300

série                                    3x 20 min           800