Archiv kategorie ‘Terapie’
Spirální mobilizace – regenerujte své tělo každým krokem :-)
6. Červenec, 2013 | 
Autor: CO JE TO SPIRÁLNÍ MOBILIZACE (SM SYSTÉM) ?
Metoda „SM systém“ se opírá o 30 let postupného vývoje a 25 let klinických zkušeností s tímto cvičením u pacientů s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, u pacientů s akutním výhřezem ploténky a u skoliózy. V Německu je dokonce léčba (cvičení SM systém) touto metodou hrazena zdravotní pojišťovnou.
Cvičení se skládá se sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožňují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci. Díky špatným návykům (sedavé zaměstnání, práce na notebooku) máme spirální svalové zřetězení ochablé a zároveň velmi přetěžované vertikální svalové zřetězení, které způsobují stlačování obratlů k sobě a meziobratlové ploténky jsou namáhány.
Přečíst zbytek článku »
Masáž na prevenci migrén
Tato masáž je speciálně zaměřena na osoby, které trpí migrénami. Migrény bývají často vyvolány zatuhlým svalstvem v oblasti šíje a lopatek. Již jednotlivá masáž dokáže tyto partie značně uvolnit, pro trvalejší prevenci migrén doporučujeme se pravidelně vracet na krátkou sérii tří masáží (např. po-st-pá).
Uveřejněno v kategorii 2 Prevence migrén, 3 Masáž na prevenci migrén, Masáže, Terapie | 
2 komentářů »